Genel Fitness & Vücut Geliştirme

[Üye silindi 11]

Spor yapanlardan tavsiyeler, fikir alışverişleri yapılabilir. Böyle bir başlık yok galiba bulamadım.

Yeni başlayacaklara tavsiyeler, kullandıkları supplements gainer v.s

Sağlıklı yaşam sırlarını bekliyoruz tecrübeli sporculardan :)

 

[faustino]

Spor yapanlardan tavsiyeler, fikir alışverişleri yapılabilir. Böyle bir başlık yok galiba bulamadım.

Yeni başlayacaklara tavsiyeler, kullandıkları supplements gainer v.s

Sağlıklı yaşam sırlarını bekliyoruz tecrübeli sporculardan :)

gecelerı alkol resimleri yok artık diyorsun,sağlıklı yaşam...

 

[Üye silindi 11]

gecelerı alkol resimleri yok artık diyorsun,sağlıklı yaşam...

bir yerden baslamak lazım, sosyal icicilige terfi ediyorum

 

[kaka10]

Bu corona muhabbeti yüzünden spor salonunu bıraktım, Eve halter seti aldım haftada 2 ya da üç evde yapıyorum.

Çok abartmadan bence bu adamın hesabındaki hareketlerden başlayabilirsin hocam. Önden bir dumble seti ve yere serecek mat alarak başla bence.

 

[yokulaniste]

boy 1.85
kilo 70 maalesef.. senelerdir de aynı. min 9-10 kilo eksiğim var

sizce kolay yoldan ne yapmam lazım

 

[muhsmmet99]

bol bol su iç

 

[artist]

boy 1.85
kilo 70 maalesef.. senelerdir de aynı. min 9-10 kilo eksiğim var

sizce kolay yoldan ne yapmam lazım

spor yapmadan kilo alman maalesef çok zor ..
Öbür türlü alsan alsan 3-4 kilo anca alırsın oda yağlanma yapar

 

[yokulaniste]

bol bol su iç

tamamdır

 

[Joga Bonito]

Protein alımı şart tozların fiyatı uçmuş en iyisi başlamadan bitirmek

 

[Fenerli1907]

Spor yapmanin en buyuk sirri sabir ve azimdir.