YouTube Sürekli Yorgun Hissetmenin 7 Sebebi Ve Çözümü | Sürekli Yorgunluk Hali Nasıl Geçer?

[Guest]

Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar


Sürekli yorgunluk, halsizlik hissi yaşayanlar, yorgunum diyen çözüm bulamayanlar. Yorgunluğun nedenlerini ve çözümlerini merak edenleri videoya bekliyoruz.

00:00 Giriş
00:39 Anda Kalamamak
01:48 Sorumlulukların Fazlalığı
02:43 Kaygı Bozukluğu, Panik Atak ya da Depresyon Tanısı
03:53 Mutsuzluk ve Öfke Duygusunun Yoğun Yaşanması
05:34 Aşırı Empati Kurmak
06:26 Geçmişten Gelen Duygusal Yükler
07:16 Zihnimize Yeterli Vakit Ayırmamak
08:47 Kanalımızı Büyütmek İçin Desteğinizi Bekliyoruz

 

[Süleyman Çakır]

Güzel video yalnız konu dönüp dolaşıp maddiyata geliyor

düzenli bir iş ve para olduğunda neler olur

spor yaparsın fitness salonu aylık 3k
hobi bulursun
gezersin bir seyahat,maliyet minimum 3k

vs vs örnekler çoğaltılır öncelikle kişinin maddi sorunu olmaması lazım

hamur işi tüketmezsen

meyve sebze ağırlıklı beslenme

balık özellikle omega yorgunluk hissini alır

uyku ise olmazsa olmazı bu işin uykusuz,beyin yorgun olur

sporcu olarak @fedor bu konuda önerin varmı yorgunluk için

 

[fedor]

sporcu olarak @fedor bu konuda önerin varmı yorgunluk için

Birinci sebep uyku düzeni ikincisi ise şeker tüketimi abi... Şeker derken pilav, makarna dahil, fazla tüketimi kan şekerini çok sık zıplatıyor bir çok kötü şeyin yanında yorgunluk da yapıyor... Bu da şeker hastalığının habercisi bu arada.

Ben şekeri kestiğim zaman yorgunluk şikayetim de kesilmişti.

 

[Süleyman Çakır]

Birinci sebep uyku düzeni ikincisi ise şeker tüketimi abi... Şeker derken pilav, makarna dahil, fazla tüketimi kan şekerini çok sık zıplatıyor bir çok kötü şeyin yanında yorgunluk da yapıyor... Bu da şeker hastalığının habercisi bu arada.

Ben şekeri kestiğim zaman yorgunluk şikayetim de kesilmişti.

vücut geliştirme yapan bir arkadaş hergün tavuk göğüs,ve bolca,pilav yiyordu pilav şişkinlikmi yapıyor
hacim için yemek gerekir mi

meyvelerde de şeker var bende bu hafta baklava şekerpare gibi tatlıları kestim meyve tüketmeye başladım

yalnız,armut ve muz bana çok şekerli geliyor

yulaf tüketmek faydalı sanırım içine bal karıştırıp

 

[fedor]

vücut geliştirme yapan bir arkadaş hergün tavuk göğüs,ve bolca,pilav yiyordu pilav şişkinlikmi yapıyor
hacim için yemek gerekir mi

Karbonhidrat için yiyorlar enerji için, o kadar eforlu sporlarda şart tabi yag fazlası da yoksa proteinler yanmaya başlıyor o yüzden

 

[Süleyman Çakır]

kollar bacaklar zayıf göbek var yediğin direk göbeğe iniyor vücudun diğer taraflarına gitmesi için ne yapmak lazım

 

[barisso99]

Psk. Özlem Tokgöz Özsoylar


Sürekli yorgunluk, halsizlik hissi yaşayanlar, yorgunum diyen çözüm bulamayanlar. Yorgunluğun nedenlerini ve çözümlerini merak edenleri videoya bekliyoruz.

00:00 Giriş
00:39 Anda Kalamamak
01:48 Sorumlulukların Fazlalığı
02:43 Kaygı Bozukluğu, Panik Atak ya da Depresyon Tanısı
03:53 Mutsuzluk ve Öfke Duygusunun Yoğun Yaşanması
05:34 Aşırı Empati Kurmak
06:26 Geçmişten Gelen Duygusal Yükler
07:16 Zihnimize Yeterli Vakit Ayırmamak
08:47 Kanalımızı Büyütmek İçin Desteğinizi Bekliyoruz

Çok çalışmaktan yorulur insan

 

[brdysh]

bu videolara bakarsak dünyanın % 97 si kafadan hasta

 

[tutmasadaoynar]

bu videolara bakarsak dünyanın % 97 si kafadan hasta

Ee doğru.

 

[fedor]

kollar bacaklar zayıf göbek var yediğin direk göbeğe iniyor vücudun diğer taraflarına gitmesi için ne yapmak lazım

Yağ başka yere gitmez abi kalır biriktiği yerde