6 Ocak 2020
12,483 Mesaj
28,116 Tepki
0 Çözüm
555
İlk Mesaj
100 Mesaj
500 Mesaj
1k Mesaj
5K Mesaj
6 Ocak 2020
12,483 Mesaj
28,116 Tepki
0 Çözüm
555
İlk Mesaj
100 Mesaj
500 Mesaj
1k Mesaj
5K Mesaj
olur mu ya fenerkolik hocam kasa atmıştı emelece. ben de 1.5 üst de almıştım ama sonra emelec gol atar ve 0.5 üst de aldım. biraz çıkardı zararı.ermelec penaltı ama yaramıyor kimsenin işine sanırım
9 Kas 2019
18,800 Mesaj
60,214 Tepki
0 Çözüm
5,555
İlk Mesaj
100 Mesaj
500 Mesaj
1k Mesaj
5K Mesaj
6 Ocak 2020
12,483 Mesaj
28,116 Tepki
0 Çözüm
555
İlk Mesaj
100 Mesaj
500 Mesaj
1k Mesaj
5K Mesaj
5 Ocak 2020
28,155 Mesaj
33,021 Tepki
0 Çözüm
5,100
İlk Mesaj
100 Mesaj
500 Mesaj
1k Mesaj
5K Mesaj
hocam şimdi bütün yıl antrenman yapıyorsun. genelde atletler 2 hafta tatil yaparlar eylül başında. sonra idmanlara başlarlar kışın uzun bir hazırlık döneminden geçerler. burada genel kuvvet, kuvvette dayanıklılık, branşa yönelik (spesiyal) kuvvet, sürat, patlayıcılık, esneklik, branşa yönelik teknik özellikler geliştirilmeye çalışılır. ağırlıklı olarak kuvvet ve teknik çalışmalarla geçer. bahar aylarına gelindiğinde ağırlık sürat ve patlayıcılığa kayar. yarışma dönemi (yazın) geldiğinde ise atıyorum 4 ayda 8 yarışa gireceksin antrenmanları ona göre programlarsın vs.
antrenman performansına gelince ben hayatımda hiçbir zaman antrenmanda en iyi derecemi atamadım hep yarışta attım. kimisi antrenmanda attığını yarışta atamaz/koşamaz. psikoloji ve karakter özelliği meselesi. olimpiyatlarda veya dünya şampiyonalarında nice sporcu yalan olur. adam elemede 3 hakkı varken gelir ilk hakkında 85 metre atar. finalde 6 hakkı varken 78 metreyi geçemez. veya 79 metreyle finale zar zor çıkar. finalde 90 metre atar. norveçli andreas thorkildsen 12 kişinin katılacağı finale 10-11. olarak çıkardı zar zor. finalde bi koyar altın madalyayı alırdı. ama tabi 80 metre atan adamı 60 metre atan adam hiç bir türlü geçemez.
bir de bizim yarışmalarımız lig usülü oluyor şu an mesela süper lig'in 1. kademesi yapılıyor bursa'da. gs-fb-ibb-enka-adana-kocaeli gibi 8 takım her branşta (koşu-atma-atlama) sporcularını sahaya sürüyor. birinci 8, sekizinci 1 puan alıyor. bu şekilde lig tabelası şekillenip şampiyon belirleniyor. o yüzden bir kişiyi geçmek bile çok önemli. geçemeyeceğin adamlar olsa da geçebileceğin adamlar oluyor yani hep.
ulan yazıya bak beton bloğu gibi![]()
30 Kas 2019
2,122 Mesaj
5,172 Tepki
0 Çözüm
555
İlk Mesaj
100 Mesaj
500 Mesaj
1k Mesaj
Ödülü yok!
ahaaahaahaah 1,5 üsttttt
6 Ocak 2020
12,483 Mesaj
28,116 Tepki
0 Çözüm
555
İlk Mesaj
100 Mesaj
500 Mesaj
1k Mesaj
5K Mesaj